¿Comer sano únicamente?

El cuerpo humano utiliza los triglicéridos para almacenar energía y como combustible para los músculos. Pero un exceso de este tipo de lípido en la sangre aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón. Comer sano es la forma más efectiva para evitar que los triglicéridos superen sus límites naturales dentro de tu cuerpo. Te invito a que veas este corto video y sabras mas acerca de este tema…

 

Recuerda lo que produce los triglicéridos, grasa animal o sea la carne, las harinas, los dulces, los pasteles, los chocolates, en general todo lo dulce. Si quieres salud aprende a comer sano, no solo evitaras triglicéridos altos, sino todas las enfermedades, ya que el 90% de estas son ocasionadas por la dieta que eliges, en otras palabras estar enfermo o tener salud lo eliges

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Hola, el día de hoy he escrito para ti la forma de preparar un rica y deliciosa receta vegetariana, fácil y no toma mucho tiempo lo cual es fenomenal cuando andas con mucho afán, además es agradable a la vista, sale muy económica y si tienes niños les va a encantar…

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<p><span style=Esta preparación el para 3 o 4 personas de acuerdo a la cantidad que quieras servir…

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¿Tienes celulitis y no sabes cómo eliminarla? alimentación sana

¿Te has dado cuenta de la cantidad de productos y masajes que te ofrecen diariamente en el mercado para combatir la celulitis?  te pregunto ¿alguna vez te  han dicho que simplemente con una alimentación sana, tomando mucha agua pura y haciendo ejercicio es suficiente para combatirla?…

NO, ¿verdad?, te preguntaras ¿Por qué nadie habla acerca de este tema? Es muy sencillo porque lo puedes hacer tu misma y no tiene costo por lo tanto no represente negocio para nadie y a mí personalmente me ha funcionado súper bien, mira este corto video donde te darás cuenta por qué funciona realmente una alimentación sana, combinada con agua y ejercicio diario … 

 

Y lo mejor de todo es que si tomas acción hoy mismo y lo pruebas, podrás ver el efecto rápidamente, te aseguro que sentirás regia y esta sensación es fenomenal, porque la sensación de estar saludable, bella y con una energía increíble no la vas a cambiar por nada del mundo y con algo tan sencillo como tener los hábitos de una alimentación sana, tomar mucha agua durante el día y hacer ejercicio diariamente.

Increíble ¿verdad? Toma acción hoy mismo y experimenta los resultados de una alimentación sana y….

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¿Para que sirven estos cinco colores? dieta vegetariana

Si comienzas a elegir los alimentos por su color, estarás añadiendo a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitas para el día a día, siendo la clave en una dieta vegetariana que impedirá que engordes y además  puedes perder algunos kilos que te sobran.

 

 

 

No olvides que en una dieta vegetariana se aconseja consumir diariamente los cinco colores lo que garantiza protección y bienestar. Los cinco colores son: morado o azul, rojo, verde, blanco y amarillo.

Cada grupo de colores tiene una combinación perfecta de minerales, vitaminas y otros nutrientes para tu vida diaria.  No es preciso que los consumamos todos en el mismo plato, pero lo importante es que estén presentes a lo largo de la semana en diversos platos y menús.  ¿Qué sencillo verdad? Toma acción, adopta una dieta vegetariana  y sientete como nunca, con una energía única ¿Te atreverías?…

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Happy-Thanksgiving-Day

El día de acción de Gracias se celebra en Norte América, no importa donde estés puedes estar influenciada/o en tu vida a dar gracias, pues dar Gracias es importante y lo puedes hacer diariamente por todas las bendiciones que recibes a cada paso de parte de Dios…

A lo mejor te levantaste el día de hoy y tuviste un techo para dormir, una cama cómoda y con sabanas limpias donde pudiste dormir plácidamente, te pudiste levantar porque amaneciste bien, saludable, muchas personas a lo mejor no tuvieron esta fortuna, seguramente tienes comida en el refrigerador esperando por ti, tienes agua potable y puedes tomar un agradable baño, tienes a lo mejor pasta de dietes para lavar tus dientes, etc. etc. etc.…

Hoy es un hermoso día, ¿ya diste Gracias a Dios, a la vida, al universo por todo esto?  

Tienes infinidad de cosas por las cuales puedes dar gracias cada día y en todo momento, porque la vida siempre te está regalando algo bonito, enfócate en los regalos que recibes a diario y en cada instante, y no en una cosa que te hace falta, pues tienes miles en abundancia.

Cuando te enfocas en abundancia vas a generar abundancia, cuando te enfocas en carencia eso mismo vas a generar, así que cambia tu enfoque y da gracias infinitas a Dios por todo lo que tienes y lo más importante seguramente tienes una familia que te quiere y se alegra cuando te ve feliz, así que siemplre da gracias…  

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¿Ya tomaste la decisión de Comer sano?

El día de hoy quiero compartir contigo  un mensaje que me enviaron y que me parece muy importante que tú lo conozcas también, por lo tanto he preparado un corto video para ti, que quiero que mires con mucho cuidado y te des cuenta de la importancia que tiene comer sano para poder disfrutar de una excelente salud…

 

Cómo pudiste ver comer sano es muy fácil y lo más importante mantiene todas las células de tu cuerpo bien nutridas y si además tomas mucha agua natural durante el dia y haces ejercicio diariamente, esto se revierte en tener buena salud, mucha energía, piel muy sana y de paso lograras el peso que siempre has deseado, ¿Qué te parece? Fantástico ¿verdad? Atrévete a comer sano y veras los resultados…

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No pierdas la cascara del limón, comer saludable

Hemos hablado muchísimo del limón últimamente sin embargo esta POTENTE fruta es tan importante en la dieta de cualquier persona y en especial de los que les gusta comer saludable que  no pararemos de mencionar sus atributos.

Desde 1970 se vienen realizando importantes estudios por parte de importantes multinacionales del área de los medicamentos y aún no han podido imitarla de forma sintética con todos sus atributos, te invito que mires este corto video y de darás cuenta  de la importancia de comer saludable.

 

Entiendes ahora por qué debes incluir limón en tu dieta diaria para prevenir que se formen células cancerígenas y destruir las que están  malas. Entiende que comer saludable es una decisión que tienes que tomas di quieres gozar de una excelente salud, el ser una persona saludable o no depende solo de ti, tú decides…

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Comer frutas diariamente implica Comer sano, experimentalo…

Y sabras de que te te hablo. No estoy anunciando un descubrimiento cuando hablo de comer sano y si digo que las frutas aportan gran parte de los nutrientes que el ser humano necesita para mantenerse saludable, en especial vitaminas y minerales, por otra parte, su riqueza en agua las transforma en valiosos aliados contra la deshidratación.

Sin embargo el valor de las frutas va muchísimo más allá de sus innegables propiedades nutricionales. Cuando tú te comes una fruta además de comer sano te vas a dar cuenta que todas y cada una de ellas contiene propiedades únicas y específicas de cada fruta, que ayuda a eliminar síntomas de muchas enfermedades nutriendo las células sin causar efectos colaterales.

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¿Además de una dieta saludable que estás haciendo para limpiar este filtro?

Hoy te quiero mostrar la importancia de limpiar los filtros de tu cuerpo para que estos puedan hacer su trabajo adecuadamente.  Existen cosas tan sencillas y tan baratas que tú mismo no puedes creerlo, además de que nadie te lo ensena.

¿Porque nadie te lo enseña? Porque a la medicina sintomática no le interesa mostrar cosas tan fáciles y tan baratas ya que no representa beneficio económico para ellos, recomendarle a un paciente una dieta saludable no les interesa, el contrario entre más comida chatarra coman mejor para ellos pues garantiza un paciente en consulta permanente.

Así que te invito a que veas este corto video donde vas a aprender cómo hacer mantenimiento a tus riñones, a bajo costo y muy eficiente…

 

Si tienes problemas de riñones no nos crea a nosotros, solo pruébalo por 15 días seguidos incluida una dieta saludable y cuando vayas a tus exámenes de rutina vas a ver la mejoría tan exagerada que vas tener.

Recuerda dienta saludable y baño termal en la bañera, si no tienes una bañera ingéniatela, puedes coger una caneca grande, miras que cantidad de agua le puedes poner de tal forma que al meterte en ella no se desborde el agua.

De acuerdo a la cantidad de agua aplicas una regla de 3 para saber cuánta cantidad de sal de debes agregar para garantizar una concentración de 20 gr/litro de agua y no olvides parte del tratamiento incluye dieta saludable. ¿Fácil verdad?

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Hoy vamos a ver algunos tips para preparar alimentos saludables…

Los alimentos saludables se deben preparar con mucho amor, porque la energía del alimento va a pasar a ti...

Los alimentos saludables se deben preparar con mucho amor, porque la energía del alimento va a pasar a ti, ya que la energía ni se crea ni se destruye solo se transforma, segunda ley de Newton y cuando tú manipulas alimentos con cocciones amables o sin cocción, todo eso lo incorporas en tu bienestar y se nota inmediatamente.

Para preparar alimentos saludables debes tener en cuenta…

  • Comer alimentos saludables en el estado más natural posible.
  • Que la norma sea cocinar lo que comes o sea huir de la comida precocinada.
  • Comprar alimentos saludables en el mercado, no en el supermercado porque en el supermercado venden productos que vienen precocidos, embazados y en el mercado están frescos y los preparas Tú…
  • Basar tu dieta en alimentos vegetales especialmente verduras de hoja porque la verdura de hoja es muy rica en vitamina B9, ácido fólico que precisamente lo que hace el ácido fólico es a equilibrar el pH del plasma sanguíneo y te protege de enfermedades tan duras como el cáncer.
  • Adopta una dieta más tradicional y menos Occidental o sea platos más sencillos, menos elaborados y más naturales.
  • Como mínimo has dos comidas al día sentado en una mesa (el escritorio no sirve como mesa) porque si haces eso no estas comiendo con conciencia por lo tanto es muy fácil que mastiques mal o poco y que quieras repetir cuando ya estas lleno porque no te ha llegado la sensación de saciedad al cerebro.
  • Comer alimentos saludables acompañada/o, la televisión no sirve como compañía, se trata estar comiendo de manera discernida, relajada y amable.
  • Masticar cada bocado mínimo 25 veces porque ensalivando el alimento es como comienza la digestión en la boca.

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  • La salud es el estado natural del cuerpo.
  • Si vives sola/o, preparar alimentos saludables como para un invitado, porque le pondrás más atención y es una forma de darte amor, importancia y consentirte.
  • Con alimentos saludables  ricos en agua el organismo tiene que hacer menor esfuerzo para metabolizarlos por ejemplo, verduras en crudo o cocinadas al vapor y frutas.

Siempre tener en cuenta, minimizar el consumo de alimentos densos y aumentar el consumo de los que acompañan, como las ensaladas crudas o al vapor.  En un plato de comida debe haber un solo rey o sea un alimento denso y muchos siervos o sea los alimentos ricos en agua.

Si pones en práctica los tips dados el día de hoy, de como preparar alimentos saludables, nunca vas a experimentar problemas de estreñimiento, tu salud será maravillosa y tu energía y vibración estarán en un nivel muy elevado, ¿te gustaría sentirte así? Inténtalo y compártenos tus experiencias…

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