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Los alimentos saludables -según las prestigiosas asociaciones americanas y canadienses de dietética – los vegetarianos, en referencia al resto de la población, muestran una incidencia notablemente menor de sobrepeso y obesidad.
En cualquier caso, si desea conseguir una disminución de peso comiendo solo alimentos saludables, no olvide que una dieta de adelgazamiento debe garantizar una reducción del aporte calórico, correcta alimentación y modificación definitiva de los hábitos alimentarios para evitar el famoso efecto “rebote”. Read More Here…
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Toma tiempo para desayunar… SIEMPRE.
Comer sano implica tener rutinas diarias y disciplina. El ritmo de vida y los horarios de trabajo hacen que muchas personas no desayunen o que tan sólo tomen un café. Esta mala práctica trae como consecuencia decaimiento, falta de concentración, mal humor, falta de energía,… etc.
Alguna vez ha notado que cuando no desayuna tampoco rinde, sintiéndose sin energía, baja de azúcar y mucho frío, prácticamente pierde el día, así almuerce bien, porque el desayuno es el 50% de la energía necesaria para el día y si no desayuna… la desperdicia para poder producir. Read More Here…
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Para empezar la comida vegetariana es una herramienta fenomenal que te va a ayudar a disminuir tu agresividad, tu negatividad, va a empezar a limpiar tu cuerpo de muchas impurezas que tiene almacenadas por años, por lo tanto tu energía va a ser mejor y al mejorar esta tu vibración también mejora, lo mismo que tu salud, tus relaciones, etc. Te vas a dar cuenta que tienes una cambio en todo…
Se dice: “Eres lo que piensas”, ya que la calidad de tus pensamientos tarde o temprano se hacen visible mediante tus palabras, tu comportamiento e incluso a través de las expresiones de la cara. Vas a ser más feliz porque la semilla de tus palabras y acciones es el pensamiento.
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“Cuida tu cuerpo, es tu templo sagrado y el único lugar que tienes para vivir,”.
Comer saludable se revierte en tener buena salud y la salud, al igual que el éxito son integrales o se deben dar los dos simultaneamente y esta conformada por cuatro pilares que son: Salud física, salud mental, salud emocional y salud espiritual.
Si falta cualquiera de estos cuatro pilares no podrás tener el estilo de vida que deseas; ya que sin ellos no podrías disfrutar de la vida que te mereces y para esto debes tener una dieta que nutra tu cuerpo adecuadamente y que te inyecte energía con fuerza y comer saludable es la que mejor resultado me a dado a mi.
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Hoy te queremos compartir una de nuestras recetas vegetarianas, ricas, nutritivas y fáciles de preparar para que hagas que tus hijos se chupen los dedos y coman alimentos saludables sin poner ninguna resistencia para hacerlo.
Preparación de la carne de soya para las hamburguesas, recetas vegetarianas: Read More Here…
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Una dieta sana le permite a la mente ser creativa, ingeniosa y centrada y al cuerpo ser saludable y muy enérgico, como ves es ideal cuando quieres ser muy productiva y debes tener en cuenta que todos los pensamientos van a ser más positivos y que todo lo que afirmas y decretas va de la mano con el pensamiento.
Una dieta sana da más energía, fe y consistencia a los pensamientos que decretas. Las afirmaciones deben hacerse en tiempo presente y decretar conscientemente lo que quieres lograr y cómo lo vas a alcanzar siguiendo una ruta lógica de rutinas diarias. Read More Here…
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Claro que la comida vegetariana influye en tu actitud mental positiva por cosas tan simples como estar extrayendo de los alimentos toda la energía y la estas llevando directamente a tu cuerpo, porque cuando comes legumbres y verduras frescas, especialmente las que crecen en la superficie de la tierra, frutas frescas y de temporada y flores, el proceso y manipulación de estos alimentos es mínimo por lo tanto tomas de ellos todos los nutrientes es su estado natural.
¿Asimilas esto?, digierelo… para que puedas convencerte a ti misma y tener argumentos suficientes para darle a la mente del porque debes adoptar el hábito de de la comida vegetariana en tu dieta diaria… Read More Here…
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Ser vegetariano implica proporcionarle al cuerpo que es tu templo sagrado, gasolina de la mejor calidad, para hacer que este trabaje a su máximo potencial, con energía, sin desgastes innecesarios, descansado, sin estrés, haciendo que la mente y todos los sistemas del cuerpo como el respiratorio, el sanguíneo, el circulatorio, el cerebral, etc., tomen los elementos necesarios para su funcionar eficientemente.
¿Te haz dado cuenta que cundo comes carne el estomago trabaja pesado y sin energía? y en estas condiciones que crees que sucede?,
Que el estomago trasmite a los demás sistemas del organismo esa pesadez, falta de energía, sueño, cansancio, fatiga, etc., esta misma sensación se transmite a tu mente y hacen que trabajes de igual forma, repercutiendo en la calidad del trabajo que estas haciendo. Todo es una cadena que si tú la comienzas mal todo ira mal. Cuando decides ser vegetariano esto se revierte en positivo.
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Esta es una de las recetas vegetarianas fáciles de preparar que la puedes acompañar con arroz y algún grano o con tortas de lentejas o garbanzo para el almuerzo y también sola para la sena, es muy nutritiva y digestiva.
Además si quieres mantener tu peso ideal se aconseja comer ensalada diariamente y la puedes combinar con diferentes frutas. En recetas vegetarianas la ensalada no debe faltar en la mesa porque da colorido a la mesa si la preparas bien y es muy llamativa para cualquier persona incluidos los niños. Read More Here…
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