Propiedades del apio, recetas vegetarianas

Erecetas vegetarianasn recetas vegetarianas es muy utilizado el apio especialmente por personas que quieren bajar de peso ¿te interesa saber porque?,

Porque el apio tiene mucha propiedades curativas y que te permiten bajar de peso.  Si lo incorporas a tu dieta habitual, podrás disfrutar de todas sus propiedades, sentirte bien y al mismo tiempo tener el peso que siempre has deseado.

En recetas vegetarianas, el apio es muy utilizado porque es:

•    Diurético: Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina; podemos decir que aumenta la eliminación del exceso de líquidos, ayudando no sólo a bajar de peso, sino a controlar la tensión arterial.

•    Bajo aporte de calorías: 100 grs de vegetal, sólo aporta 17 calorías.

•    Saciante: Gracias a su alto contenido en fibra, el apio logra regular el apetito.

•    Depurativo: Por su alto contenido en fibra insoluble, es un excelente depurador del intestino, logrando de esta forma eliminar todo tipo de toxinas que se puedan encontrar retenidas.

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Además de las propiedades que tiene para bajar de peso, este vegetal  es importantísimo en recetas vegetarianas porque posee otras virtudes tales como:

•    Disminuye el colesterol sanguíneo.

•    Mejora la circulación, lo cual beneficia al sistema cardiovascular.

•    Ayuda a eliminar el ácido úrico.

•    Actúa como sedante y tranquilizante.

•    Es antioxidante por su contenido en vitamina C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro, fósforo, etc.

Como verás, además de ayudarte a bajar de peso, beneficia tu salud en general. No lo dudes prueba con lo natural. La naturaleza es sabia y te brinda todo lo que tú necesitas.

Mira una de las recetas vegetarianas fáciles de preparar con apio:

Ensalada de apio, recetas vegetarianas

Ingredientes (2 personas):

•    4 tallos de Apio sin hilos
•    1 Aguacate en su punto.
•    1/2 vaso de Almendras tostadas
•    1 Manzana verde
•    1/2 taza de pasas rubias
•    1/2 taza de mayonesa vegetariana sin huevo
•    1 cucharadita de jugo de limón.

Preparación, recetas vegetarianas

1: Remoje las pasas en una taza de agua de té,. Escurra y seque.
2: Pique el apio y ponga en agua helada por 1/2 hora. Escúrralo.
3: Pele y pique la manzana. Agregue  un poco de zumo de limón para que no se oxide.
4: Pele y pique el aguacate (no demasiado maduro, ni muy verde)
5: Mezcle todo. Añada un poco de sal también puede añadir pimienta negra al gusto.

Esta es una de las recetas vegetarianas fáciles, rica, nutritiva, saludable y no te tomara mucho tiempo para prepararla, visita este blog y encontraras más recetas vegetarianas que harán que te chupes los dedos.

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

 

 

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