¿Para que sirven estos cinco colores? dieta vegetariana

Si comienzas a elegir los alimentos por su color, estarás añadiendo a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitas para el día a día, siendo la clave en una dieta vegetariana que impedirá que engordes y además  puedes perder algunos kilos que te sobran.

 

 

 

No olvides que en una dieta vegetariana se aconseja consumir diariamente los cinco colores lo que garantiza protección y bienestar. Los cinco colores son: morado o azul, rojo, verde, blanco y amarillo.

Cada grupo de colores tiene una combinación perfecta de minerales, vitaminas y otros nutrientes para tu vida diaria.  No es preciso que los consumamos todos en el mismo plato, pero lo importante es que estén presentes a lo largo de la semana en diversos platos y menús.  ¿Qué sencillo verdad? Toma acción, adopta una dieta vegetariana  y sientete como nunca, con una energía única ¿Te atreverías?…

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