comer sanoComer sano, implica tener buenos hábitos y tener tu peso ideal. Como seres humanos, nos encantan los hábitos y las rutinas. Nos gustan tanto que a menudo seguimos haciendo lo mismo una y otra vez, aunque sepamos que eso no es bueno para nosotros.

Cambiar los malos hábitos lleva tiempo, esfuerzo y tener metas claras y bien definidas.  Para llevar un estilo de vida saludable, debes cambiar muchas cosas en tu vida si quieres buenos resultados, esto implica adoptar buenos hábitos y uno de ellos es empezar a comer sano.

El éxito a largo plazo de tu esfuerzo por perder peso, no recuperarlo, ejercitarse regularmente y comer sano, será mucho mayor que el obtenido con cualquier otra cosa que hayas experimentado en tu vida antes de aplicar un cambio de rutina y estilo de vida.

Tal vez esté diciendo: “ya probé esto antes y no funcionó, es simplemente otra cosa que no me dará resultados”.

Bien, esto no es así. Si alguna vez hubieses probado algo como esto y te hubieras esforzado un poco, habrías tenido éxito y no estarías leyendo esto, en este memento.  El problema es que la mayoría de las personas no saben bien cómo hacer cambios en sus rutinas y estilos de vida de forma correcta y eficaz, con el objetivo de bajar de peso y estar saludables.

¿Qué debo hacer para tener buenos hábitos y comer sano?

Comer sano implica hacer esfuerzo solo durante un mes continuo, luego se convertirá en un hábito y ya no tendrás que hacer ningún esfuerzo, será algo natural y hará parte de tu rutina.  Una de las cosas más difíciles es cambiar tu modo de pensar y realizar cambios en tu rutina diaria. No obstante, ésta será la clave de su éxito.

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¿Por qué cree que la industria de la pérdida de peso tiene tanto éxito?

  • En primer lugar, porque las personas buscan respuestas y desean que les indiquen qué hacer.
  • En segundo lugar, la mayoría de los programas se terminan cuando tú logras ver resultados exitosos.

La pérdida de peso sin un cambio de rutina y estilo de vida como por ejemplo comer sano, es una solución temporal a tu problema. Es por eso que la industria de la pérdida de peso siempre tiene gente que recurre a ella una y otra vez, pero una vez que pierden peso, no logran sostenerlo.

Comer sano, se convierte en una hábito que te permitirá además de tener salud, tener tu peso ideal y conservarlo siempre, sin esfuerzo ni nada costoso, además comer sano te da mucho energía, ganas de vivir y capacidad de enfoque en tus metas. Que mas quieres?…    

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

 

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