Hacer Ejercicio Diario

¿Por qué hacer Ejercicio? Porque es la forma más rápida y efectiva de Activar tu cuerpo.

Por lo tanto Debes adquirir el hábito de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio diario preferiblemente en la mañana.

“Si quiere ser más productivo haga más ejercicio”

¿Sabes por qué?

Te lo explico en el vídeo del habito numero 3 de una alimentación sana

Espero y hayas podido ver el vídeo del hábito número 1 y 2 de una alimentación sana, pero si no los viste te dejo los enlaces acá abajo.

Hábito Numero 2 haz Clic Aquí

Habito Numero 1 haz Clic Aquí

 

¿Qué opinas de este Tercer hábito de una alimentación sana?

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Aliméntate Sano


La alimentación es lo que le dará la gasolina a tu cuerpo y esta debe  ser de excelente calidad o sea una alimentación sana que incluya frutas frescas y de temporada, legumbre, hortalizas, granos, lácteos, semillas secas,  etc.

Y algo muy importante, en una alimentacion sana debes procurar comer alimentos que contengan lo 5 colores, ¿sabes cuáles son?

Te los explico en el siguiente Vídeo.

No has podido ver el habito Numero 1 solo haz Clic Aquí

 

¿Qué opinas de este Segundo hábito de una alimentación sana?

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Amate a ti Mismo

Cuando hablamos de alimentación sana, no solo nos referimos a alimentar el cuerpo, hay que alimentar también la mente y el espíritu.

Te preguntaras porque Amate a ti mismo es un hábito para una Alimentación Sana, muy simple porque cuando te amas a ti mismo todo va a funcionar sobre ruedas. Pero mejor te lo explico más en este pequeño vídeo que he preparado ti.

 

 

¿Qué opinas de este primer hábito de una alimentación sana?

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¿Que incluye una alimentación sana?

 

¿Quieres Saber de que te estoy hablando? solo mira el vídeo…

 

Alimentación sana incluye el cuerpo la mente y el espíritu. ¿Qué opinas de esta idea que quiero que desarrollemos juntos? Déjanos tu comentario…

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Hola, es un placer estar contigo hoy  y quiero compartir una pregunta que me hicieron y es la siguiente:

Hay algo que me gustaría recibir, y es una orientación sobre como tener algo de energía en el cerebro porque quiero iniciar un curso prolongado y me va a ser falta capacidad mental para asimilarlo con éxito.

Para estudiar necesitas mucha energía, además de una <u/>dieta saludable

Para estudiar necesitas mucha energía, además de una dieta saludable

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Hola, ¿Cómo te encuentras el día de hoy? Espero que divinamente…

La medicina ayurveda  es un tipo de medicina que trata el paciente de forma holística esto incluye una alimentación saludable; se integra el cuerpo, la mente y el espíritu para que se generen emociones positivas y tu energía se pueda elevar a su máximo potencial, cuando tu emociones son positivas vas a poder disfrutar realmente de la vida y de todas las cosas lo bellas que te brinda.  

Hoy quiero compartir contigo una entrevista que le hice a la doctora Martha Lucía Montaño López que nos hablará sobre la Medicina Ayurveda y la importancia de una alimentación saludable. Te invito a ver este video para que puedas aprender lo sencillo que se vuelve estar saludable y disfrutar de todas las maravillas que tenemos a nuestro alrededor sin que seamos conscientes.

alimentación saludable Desde La Medicina Ayurveda

Recuerda siempre tener salud hace parte de tu negocio ya que sin ella no puedes disfrutar de todo lo bello que te ofrece tu entorno y tu familia, cuando estas enfermo la vida pierde sentido o ¿qué opinas tú sobre esto?   Tener salud tiene una formula muy sencilla que debes seguir para que pueda darse los resultados que esperas y esta incluye tener una alimentación saludable

Déjanos tus comentarios y si tienes alguna inquietud respecto al video, déjanoslo saber y te respondernos  tus inquietudes…  

Por hoy me despido de ti…  No olvides dejar tu comentario y dar clic en me gusta…

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La alimentación sana hace parte de una buen salud…

 

¿Te has preguntado alguna vez que significa la salud para ti?, la salud es global e incluye salud física, mental, emocional y espiritual.  Una alimentación sana es un factor indispensable que debes considerar cuando quieras tener una buena salud ya que forma parte de la gasolina que debes dar a tu vehículo que es tu cuerpo para que funcione como un carro totalmente nuevo.   

Que perfecta era usted cuando era un bebe, <u/>alimentación sana .....

Recuerdas ¡Qué perfecta eras tú cuando eras un bebe! Los bebes no tienen nada que hacer para ser perfectos, simplemente los son y actúan como si lo supieran. Saben que son el centro del universo. Son saludables y es la época donde generalmente no se enferman, porque su alimentación sana es de la mejor calidad.

¿Te gustaría en este momento de tu vida tener una alimentación sana que te permita tener la salud de un bebe?

¿Qué te hace falta para lograrlo? Ponte a pensar en esto pues a lo mejor eres consciente de que la salud es un negocio, ya que si no tienes salud, tu vida posiblemente no tiene mucho sentido. La salud de un bebe es global porque se ama a sí mismo y esto genera que se haga el centro de atracción de todo el mundo y su energía le llega a cualquier persona así quiera ignorar al bebe.  Te invito a ver esgte corto video

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¿Entiendes ahora porque tener salud es parte de tu negocio y que una alimentación sana es una herramienta importante para lograrlo?

Lo importante de tener dinero es poderlo disfrutar con los seres que amas y poderles dar la mejor ropa, el mejor colegio, la mejor comida, poderlos llevar a los mejores sitios, poder disfrutar de sus triunfos y participar de ellos, una persona enferma no puede disfrutar de nada de estas maravillas…

Te repito nuevamente ¿Si quieres mejor salud que te hace falta para lograrlo? La respuesta a esta pregunta la tienes tú y recuerda una alimentación sana te ayudara a lograrlo; piénsalo y toma acción haciendo lo que tengas que hacer para lograrlo.

Síguenos en este blog y descubre tú misma/o como mejorar cada día, toma acción y experimenta por tus propios medios como teniendo una alimentación sana mejorara tu salud notablemente permitiendo que cada día te sientas con más energía y ganas de vivir.

Por hoy me despido de ti…  No olvides dejar tu comentario y dar clic en me gusta…

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¿Consideras que Comer sano fue una Buena decisión en tu vida?

Cuando tomaste la determinación de comer sano tuviste una razón importante para hacerlo ¿verdad? Entre estas opciones cual es la más importante para ti.

El aguacate es un alimento perfecto como fuente vegetal de proteínas y en una dieta sana es de lo mejor. Las propiedades del aguacate son muy beneficiosas para la salud: contienen los ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente sin contribuir negativamente en el colesterol.

Sabias que la semilla es muy utilizada para tratar diferentes enfermedades...

¿Sabías que el fruto del aguacate está considerado uno de los alimentos más perfectos del mundo, ya que posee muchas propiedades nutricionales que el ser humano necesita? Dieta sana

Expertos han descubierto que muchas de las propiedades del aguacate ayudan a prevenir una serie de enfermedades como: diabetes, cáncer, Alzheimer, problemas de corazón entre otras. Dentro de las propiedades del aguacate está su alto contenido de fibra y sodio, que está libre de colesterol, entre muchas otras por esto no debe faltar en una dieta sana.

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Y toda esta poderosa energía se transfiere para el nuevo año 2014…

Hola,

El día de hoy te estoy enviando un corto mensaje porque queremos darte infinitas gracias a ti por apoyarnos y por convertirte en parte de nuestra familia de descubre el poder de comer sano, ya que gracias a ti y a los comentarios que nos dejas, es que nosotros nos levantamos cada día con el ánimo de ver cómo podemos apoyar a personas que como tú, nos alegran la vida y nos dan energía para seguir adelante.

Esta es una época muy especial y pronto es hora de sentarnos a analizar cómo obtener un mejor año 2014 y dar gracias por todo lo que has obtenido en este 2013, ten en cuenta que todo es para bien y que por incomoda que te halla parecido una situación, siempre hay algo importante que debes aprender y que te ayudara a salir mejor en situaciones futuras…

Encontré Este video que me encanto para que des gracias a Dios por este maravilloso año 2013 y que quiero compartir contigo porque creo que dice más de lo que yo te pudiera decir, disfrútalo y da gracias a Dios independientemente de la religión que tengas…

 

Dar gracias a Dios por todo lo bueno que te sucede a cada paso es muy potente y te aseguro que tienes muchas cosas que agradecer, salud, tienes una familia que te quiere, te pudiste levantar bien, muchas personas no han corrido con esa suerte, tuviste ropa limpia para ponerte, una casa donde no te mojas cuando llueve, una cama calientita para dormir, etc., etc….

Que esta Navidad y este nuevo año 2014 sea el mejor que hallas tenido en tu vida y recuerda que depende de ti y de la mentalidad que tengas, así que si quieres una navidad y un nuevo año lleno de abundancia y prosperidad busca que así sea, ATRAELO Y SE TE DARA…  

Por hoy me despido de ti, un fuerte abrazo y No olvides dejar tu comentario…

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