comida vegetarianaLa comida más importante del día es el desayuno ya que es la encargada de energizarnos correctamente. Recuerda que el cuerpo está inactivo durante el sueño y que suele llevar unas diez horas en ayunas, así que no fuerces la máquina.

Desayuna ligero si madrugas mucho, y después, dos horas más tarde, o ya a media mañana, aumenta la cantidad y que sea comida vegetariana pues te da mucha más energia. No escatimes en el desayuno: es la comida más importante del día y casi todas las calorías que ingieres se queman a lo largo de toda la jornada. 

Desayuna siempre con una dieta de Comida Vegetariana y máxime si eres una emprendedora, emprendedor o una persona muy exitosa; debes empezar el día dándole a tu maquina combustible de la mejor calidad para recargarlo y que produzca, para que tenga energía y pueda responder  adecuadamente en el momento que lo requieras.

Si aprendes y pones en práctica lo que te vamos a enseñar en este artículo podrás duplicar tu productividad, garantizado…

¿En qué horario eres más productiva? comida vegetariana…

La mañana es el horario del día en que tú eres más productivo porque has descansado lo suficiente como para reparar la máquina, tu cerebro se ha recargado durante toda la noche, tu mente aún no se ha contaminado de cantidad de información, así  que es el momento ideal para que produzcas contenido de calidad, tu mente está fresca y se puede concentrar fácilmente, le puedes exigir más, pero para esto tienes que darle gasolina de la mejor calidad o sea comida vegetariana.

Toma agua cuando te levantes para que las células de tu cerebro estén bien hidratadas y luego dale a tu cuerpo un jugo de frutas y verduras verdes.  De todas ellas, tendrán que predominar las que sean ricas en vitamina C, tales como los cítricos, las fresas, el kiwi, el brócoli, ya que la vitamina C favorece la absorción del hierro.

Además de servirte como un antioxidante de alta calidad es un energético de lo mejor, luego puedes tomar un café, o cereal, o una avena con tostadas integrales y mermelada de frutas o miel orgánica para terminar de energizar tu cuerpo con Comida Vegetariana o sea gasolina de alta calidad.

Cuando empieces tu jornada laboral tu cuerpo estará súper energizado y está listo para producir contenido de la mejor calidad y dar lo mejor de sí. Es por esto que el desayuno es tan importante para una persona que escoge ser exitosa y la comida vegetariana lo va a ayudar.

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Los carbohidratos y las grasas constituyen la fuente energética principal, el valor de cualquier clase de alimento depende primordialmente del contenido de estos dos nutrientes y la Comida Vegetariana es rica en carbohidratos, baja en grasa y no sobre-pesa el estómago al hacer la digestión, permitiendo que el intestino descanse, lo que la hace ideal para emprendedores y personas muy exitosas.

La sensación de hambre, o bien de haberse excedido en la comida, sirve para asegurar que se ha ingerido la cantidad de alimento adecuada para cubrir las necesidades energéticas individuales. No obstante, el cuerpo humano también dispone de otras fuentes de energía adicionales, almacenadas y acumuladas en forma de glucógeno y grasas.

Cualquier tipo de actividad requiere una cierta energía. Tu cuerpo debe ser capaz de convertir los alimentos en un almacén de energía disponible en cualquier momento. Esta compleja cadena de acontecimientos se inicia con el proceso de la digestión en el estómago y el intestino, donde se liberan los nutrientes, tales  como la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos.

Las necesidades energéticas dependen en gran parte, de la actividad física de cada uno, pero una persona que ejerce una ocupación sedentaria consume un promedio del 70% de su gasto energético diario para mantener un buen funcionamiento de su corazón y demás órganos, así como mantener la energía corporal.

El cerebro y la mente requieren de gran cantidad de energía cuando está produciendo contenido, por lo tanto debes garantizarle alimentos que le den energía de excelente calidad y la ideal es la comida vegetariana.

Es por esta razón que te recomiendo que si estas en lista de personas que quieren ser exitosas, comienza ya con una dieta de comida vegetariana y veras los resultados rápidamente, garantizado.

Gracias,

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