¿Cómo se debe combinar la Comida Vegetariana?

Comida Vegetariana

Comida vegetariana implica también saber comer y saber combinar adecuadamente los alimentos por ejemplo: comer  fruta es muy saludable y da mucha energía a tú cuerpo, sin embargo si no la comes adecuadamente se fermenta en el estómago y puede producir ácidos dañinos que afectan las paredes del estómago.

¿Cómo tener una mente más lúcida y un cuerpo sano solo con  Comida Vegetariana?

La comida vegetariana incluye la fruta que es el alimento perfecto que requiere de una mínima cantidad de energía para que el cuerpo la procese y tome de esta todos sus nutrientes y le dé a tú cuerpo en retorno el máximo de beneficio, además es el único alimento que hace trabajar a tú cerebro.  La fruta es principalmente fructosa que puede ser transformada con facilidad en glucosa y la mayoría de las veces contiene de un 90 a 95% de agua. 

Como puedes ver la fruta nutre tu cuerpo y al mismo tiempo, está limpiando y eliminando lo que no sirve; el problema es que la mayoría de nosotros no sabemos comerla de manera que el cuerpo asimile efectivamente todos sus nutrientes.

¿Cómo debes Comer la fruta?, la fruta la debes comer así:

1.    Con el estómago vacío: porque las frutas en principio no son digeridas en el estómago sino en el intestino delgado lo que implica que si hay carne, papas o almidones en este, la fruta se pierde en estos alimentos, comienza a fermentarse y produce acidez.

2.    No comer postres de fruta después de la cena: porque producen pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca toda la noche.

3.   En la mañana comer frutas frescas y jugos naturales: cuando le sea posible mantenga este esquema hasta medio día y a mayor tiempo mayor oportunidad de limpiar y desintoxicar el cuerpo

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4.   Saber combinarlas: cuando te comes por ejemplo un salpicón, nunca mezclar frutas acidas con frutas dulces o semidulces. Por ejemplo piña con mango dulce, manzana, fresas y naranja. Si te fijas el ácido que produce la piña, la naranja y la fresa es muy fuerte y si los mezclas y los dejas fermentar, ese acido es todavía más fuerte. 

Esto es una bomba de tiempo para el estómago pues además la preparan y la dejan mucho tiempo antes de ser consumida.  Entre más tiempo de preparado mayor acidez y este acido rompe las paredes del estómago produciéndole graves daños; para evitar esto, mezcla frutas dulces con dulces o semidulces y consúmelo inmediatamente y no olvides con el estómago vacío.

5.   Usa el extractor: este es el mejor regalo que te puedes hacer pues un jugo de extracto de frutas o verduras es como si comieras la fruta o la verdura y tu cuerpo la procesa haciendo un mínimo de esfuerzo y tomando un máximo de beneficio.

  • Es por esto que la comida vegetariana no implica solo el querer hacerlo, también hay que saber cómo hacerlo, ya que muchas personas se quejan de que las frutas les caen mal y realmente lo que sucede es que no las saben consumir adecuadamente.
  • Comer fruta te garantiza tener una excelente salud y además tener una mente muy lucida, más ágil, más clara lo que te generara más éxito en tu vida.  Por lo tanto te  invito a que empieces ya mismo a cambiar los hábitos alimenticios que siempre has tenido e incluyas dentro de tú dieta diaria comida vegetariana, te garantizo que sentirás un nuevo torrente de vitalidad y de energía tan intensa que tú mismo/a no podrás creerlo y tu cuerpo te lo agradecerá infinitamente.

Gracias,

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