La comida vegetariana combinada adecuadamente es una herramienta fenomenal…

La comida vegetariana combinada adecuadamente es una herramienta fenomenal…

Una comida vegetariana que contenga alimentos adecuadamente combinados tendrán una correcta asimilación por parte de tu cuerpo, se produce sangre pura lo que implica tejidos y órganos sanos; una mala digestión con alimentos inadecuados y además mal combinados, deteriora la sangre alterando las funciones orgánicas.

A mí me ocurría por ejemplo que tenía una dieta de comida vegetariana sin embargo sentía que la digestión era pesada y al cabo de mucho tiempo aprendí que yo a todas las ensaladas les agregaba vinagre o limón. OJO CON ESTO si tienes muchos carbohidratos, el ácido corta la producción de la enzima ptialina que digiere los hidratos de carbono en la boca, haciendo que la digestión sea pesada y putrefacta.

¿Cómo influye la comida vegetariana en la salud y la digestión?

La comida vegetariana es una herramienta fundamental en la salud y la digestión, tú cuerpo habla de la calidad de la alimentación que le estas suministrando. Sí tú alimentación esta nutrida de alimentos como por ejemplo:

  • Legumbres,
  • Vegetales y
  • Frutas frescas y de temporada

La sangre seria fluida, nutritiva y alcalina, exenta de toxinas y materias ácidas, pues debe saberse que todas las frutas, por más ácidas que sean, se tornan alcalinas en el momento en que entran en el cuerpo.

Sin embargo, tener una dieta de comida vegetariana, basada en frutas, legumbres y verduras, no asegura una buena calidad de la sangre, ya que si haces una combinación de forma inadecuada las frutas como por ejemplo: mezclar frutas ácidas con frutas dulces como piña y banano es una pésima combinación.

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La comida vegetariana es una herramienta fundamental en la salud y la digestión...

Comer arroz, papa, granos, etc., y de postre melón es una pésima combinación también, el melón se debe comer solo de lo contrario se acidifica en el estómago y hace la digestión muy pesada formando largas y complicadas digestiones y ácidos provenientes de las fermentaciones putrefactas del intestino. Sin embargo puedes comer manzana, pera o papaya y no te produce molestia.

Te podrías preguntar ¿siendo comida vegetariana porque ocurre esto? Cuando la fruta, verdura y hortalizas se mezclan con alimentos más complejos estas se quedan atrapadas por ejemplo en la papa el arroz, etc., por largo tiempo y empiezan a fermentarse en el intestino produciéndose ácidos y ocasionado malestar e indigestión en el cuerpo.

¿En una dieta de comida vegetariana como se debe comer las frutas y verduras?

En una dieta de comida vegetariana la fruta se debe comer sola y mínimo 45 minutas antes de ingerir otro alimento, además debes saber mezclarla, por ejemplo: fruta ácida con ácida y dulce con dulce o con semidulce y consumirla inmediatamente ya sea en jugo o en ensalada de fruta.

Las verduras y hortalizas como la lechuga, el tomare, brócoli, espinaca, pepino, etc. Es mejor comerla cruda en ensaladas, y deben ser frescas y consumirla inmediatamente después de preparada, para que no pierda sus nutrientes, esta es una de las principales claves de una dieta de comida vegetariana.

Entiendes ahora la importancia de tener una dieta de comida vegetariana y mezclar adecuadamente los alimentos?, es de vital importancia que entiendas estos para que tengas una excelente salud, mucha energía y vitalidad ¿te gustaría?

Por hoy me despido de ti…

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