Si quieres tener salud la comida vegetariana es la mejor opción…

Si quieres tener salud la comida vegetariana es la mejor opción...

A muchas personas le preocupa cambiar a una dieta de comida vegetariana, pues se ha creído siempre que solo en la carne se pueden encontrar las proteínas y los nutrientes que el cuerpo necesita y están totalmente errados, ya que estas las puedes encontrar en muchos alimentos más saludables que la carne.

Si sigues una dieta de comida vegetariana o vegana completa, lo único que debes tener en cuenta es asegurarte de consumir alimentos que contengan suficientes minerales como el hierro y el calcio, y vitaminas D, vitamina C y B12  y vas a conseguir muchos para escoger…

Al consumir una variedad de alimentos, incluyendo frutas, vegetales, verduras, granos íntegros y semillas secas, tú puedes conseguir las vitaminas y nutrientes que necesitas de alimentos que no provienen de fuente animal. Al comer legumbres, productos de soya, nueces y mantequilla de maní, granos, semillas secas, tú puedes conseguir la proteína que necesitas para crecer sana/o y fuerte.

Las personas que tienen el hábito de una dieta de comida vegetariana registran bajos niveles de enfermedad.

Un estudio realizado por investigadores alemanes especialistas en cáncer sobre 2,000 vegetarianos reveló que comer poca carne o ninguna en absoluto, reducía a la mitad el índice de mortandad por ataques al corazón y enfermedades cardiovasculares, y entre un 25 y 50 por ciento las muertes producidas por cáncer. Además este grupo de vegetarianos fue menos propenso a padecer cálculos biliares, piedras del riñón y estreñimiento.

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Las personas exitosas prefieren la comida sana...

¿Qué pasa si decides cambiarte a una dieta de comida vegetariana?

Tener el hábito comida vegetariana se revierte en salud, con alimentos altamente nutritivos y beneficiosos para prevenir y tratar ciertas enfermedades. Las dietas vegetarianas son apropiadas para todos los estadios de la vida, la clave está en consumir variedad. Cada vez más personas exitosas adoptan esta dieta porque son conscientes de cómo influye esta dieta en el éxito que tienen.

Recuerda siempre “Somos lo que comemos”, y  si la razón por la que tú quieres una dieta de comida vegetariana es porque tomaste la decisión de ser una persona exitosa, pues te felicito ya que es la mejor decisión de tu vida, si eres una emprendedora, un emprendedor o una persona con un futuro muy prominente.

Por lo tanto te invito a que si tenías alguna duda respecto a tu nutrición o tu salud si empiezas con una dieta de comida vegetariana, puedes estar segura/o que vas a darle al cuerpo gasolina de la mejor calidad que existe en el mercado, por lo tanto tu vehículo que es tu cuerpo te responderá  como un vehículo totalmente nuevo, dando lo mejor de él. 

No lo dudes más y empieza ya con una dieta de comida vegetariana bien balanceada para que tengas salud y al tener salud podrás alcanzar la cima del éxito…

Por hoy me despido de ti…

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