El pcomida vegetarianaoder de la comida vegetariana

La comida vegetariana tiene muchisimo poder y cada alimento tiene su energía vital y si descubres cuales de los alimentos te dan todo su potencial por estar totalmente alineado con la energía vital de tu cuerpo, el éxito esta garantizado.

Sin embargo, este es un trabajo que debes hacer tu ya que por mas recomendaciones que recibas de que es lo que mas te conviene, eres tu en ultima instancia el que tienes que tomar la ultima decicion pues eres tu la que puede experimentar en tu propio cuerpo cual es el efecto de la comida vegetriana para ti especificamente.

Comer sano es la mejor decisión que puedes tomar en tu vida, ya que en la comida vegetariana podrás encontrar alimentos con grandes poderes antioxidantes y de prevención de enfermedades típicas de esta era, tales como cáncer, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc., además de la facilidad de preparación que te permite el ahorro de tiempo, y dinero tan importante en esta época.

El poder de las semillas en la comida vegetariana…

Normalmente las personas no utilizan las semillas dentro de su dieta porque desconocen totalmente el poder que tienen, y su alto poder nutritivo, entre ellas tenemos!!!

 

**REPORTE GRATUITO** Haz Clic Aquí: http://descubreelpoderdecomersano.com/y descargalo AHORA

 

Semillas de Girasol:

El girasol es una planta originaria de México y Perú. Las semillas, crudas o cocidas, son muy nutritivas y representan una fuente valiosísima de grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Es una excelente fuente de Vitamina E que aumenta la respuesta del sistema inmunológico es por eso que las utilizamos tanto en la comida vegetariana.

Las semillas de girasol sin cáscara pueden integrarse fácilmente a la alimentación a través de ensaladas, con cereales y legumbres y como sustituto de las nueces en las recetas que las incluyen, especialmente en el área de la panificación. Por lo general se venden crudas, y pueden comerse tal como están, o en la comida vegetariana para las ensaladas bien tostadas con un poco de sal, pero cuidado porque la sal puede subir la presión sanguínea.

Recomendado contra la Esclerosis Múltiple, por su contenido de ácido linoleico previene la anemia y el magnesio 10 U.B. equilibra el sistema nervioso.

El Lino O Linaza:

Importanticima en la comida vegetariana por su composición, se encuentran proteínas, mucílagos, fibras y algunos minerales, pero lo realmente importante son los ácidos grasos poli-insaturados. Aproximadamente el 70 % de su grasa está compuesta por ácidos linoleico y linolénico, muy beneficioso para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Esto se debe a que poseen ciertas sustancias que afectan positivamente a la presión arterial y la viscosidad de la sangre, que provoca la vasodilatación e influye sobre el colesterol.

Por su contenido en mucílagos es muy eficaz contra el estreñimiento, conviene macerarlo unas horas antes de tomarlo y la dosis recomendada es de 1 y 1/2 cucharada diaria (esto no es una regla de oro ya que cada cuerpo es diferente a otro). Te consejo comenzar con una cucharada, observar los síntomas en el cuerpo e ir incrementando la dosis poco a poco, hasta conseguir los resultados deseados.

Con esta ingesta diaria, junto con comida vegetariana baja en grasas, se reduce el riesgo de formación de tumores y bajan los niveles de hormonas y otros indicadores asociados con problemas de próstata. Las semillas de Lino son ricas en ácidos grasos, Omega-3 y elevados en fibra y fotoquímicos, todos estos con efectos protectores demostrados contra el cáncer.

Igualmente tenemos otras como las semillas de:  Sésamo, Sapallo o Calabaza, Alpiste conocida como la semilla de los Dioses y la Soja. Todas con estas con altos poderes energéticos y muy usadas en la comida vegetariana por su alto poder nutricional.

Si pones en práctica lo que aprendiste en este artículo vas a poder disfrutar de una mayor variedad de alimentos y a conocer el poder nutricional que las semillas tienen para tu salud.

Que esperas, empiesa ya a incluir en tu dieta comida vegetariana y experimenta por tus propios medios los beneficios de tener una alimentación sana.·       

  • Gracias por visitar este sitio web,

 

About Hilda Jimenez

Trackbacks

  1. … [Trackback]…

    […] Read More: descubreelpoderdecomersano.com/blog/comida-vegetariana-y-poder.html […]…