comida vegetariana

¿Como la comida vegetariana genera salud?

La comida vegetariana según la ADA (Asociación Americana de Dietética), dice:  que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas, y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades.

La comida vegetariana bien planificada son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para deportistas de alta competitividad.

Un menú vegetariano es una forma poderosa y agradable de alcanzar una buena salud. La comida vegetariana se basa en una amplia variedad de alimentos que sacian, son deliciosos y son sanos. Los vegetarianos evitan las carnes, los pescados y las aves.

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La comida vegetariana genera salud por varias razones:

  1. Son alimentos con células más organizadas por lo tanto cuando son ingeridas como alimento producen menos disturbios en tu cuerpo.
  2. Se compone de frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, productos derivados de la soja, fibra y fitoquímicos, los cuales proporcionan todos los nutrientes necesarios a tu cuerpo, si forzarlo a que haga esfuerzos innecesarios.
  3. El intestino puede procesar los alimentos fácilmente porque tiene las enzimas digestivas necesarias para hacerlo, lo que no ocurre cuando comes carne.  Este hecho permite que el intestino trabaje descansado permitiendo que la mente tome la energía suficiente para que haga su trabajo.

La salud hace parte fundamental de tu negocio por lo tanto tienes que proporcionarle a tu cuerpo Buena salud, dándole combustible de buena calidad ya que es tu vehículo el que te permite alcanzar el éxito o alejarse de él.

Si no tienes salud no tienes nada, ésta vale todo el dinero del mundo y no es suficiente, es por esto que tienes que hacerte consiente de la importancia que tiene, para que puedas lograr tus metas.  Así que tienes motivos más que suficientes para utilizar comida vegetariana como gasolina para tu vehículo que es tu cuerpo.

Decidete y comienza ya con una dieta de comida vegetariana, te aseguro que no te arrepentirás.

  • Por hoy me despido te ti,

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