recetas vegetarinanasLas recetas vegetarianas prolongan tu juventud.

La exposición a los rayos solares es una de las causas principales del envejecimiento y del desarrollo de melanomas.

Las hortalizas de colores llamativos como remolacha, zanahoria, tomates, pimientos, etc., aportan beta-caroteno que se transforma en vitamina A, que sirve para renovar la piel y las mucosas, y vitamina C, que mejora la producción de colágeno y mantiene la piel tersa y sin arrugas.

Si estas recetas vegetarianas las acompañas con ensaladas y le agregas  aguacates o frutos secos y además se condimentan con aceite de oliva virgen, conseguirás una piel hidratada y estructurada por el aporte de vitamina E que evita la aparición de manchas de envejecimiento.

Frutas y verduras de temporada en recetas vegetarianas

Cuando hablamos de recetas vegetarianas, las verduras y frutas de temporada no deben de faltar en nuestra mesa. Berenjena, calabacín, judías verdes, lechuga, tomate, pepino, pimientos, ciruelas, higos, melocotón, melón, sandía, y sobre hojas verdes, estas son imprescindibles en una dieta sana y equilibrada.

Los alimentos crudos son ideales pues se aprovechan mejor sus nutrientes, ya que la cocción en agua o en un medio graso destruye gran parte de las vitaminas que contienen.

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Forma ideal de comer las ensaladas: Recetas vegetarianas

Las ensaladas o frutas es ideal comerlas cuando se tienen que realizar tareas donde se necesite muchísima concentración por eso es ideal para emprendedores y personas muy exitosas porque son fáciles de digerir, tu sistema digestivo estará relajado y permite que la mente tome toda la enrgía que la mente requiera para pensar asertivamente, así que si eres una emprendedora las recetas vegetarianas son una clave fundamental que te permitirá ser exitosa.

Además las frutas y las ensaladas crudas hacen que las células de tu cerebro estén bien hidratadas permitiendo que tu mente sea mucho las ágíl, concentrada y veloz, e aquí la respuesta de porque las personas muy exitosas prefieren las recetas vegetarianas y cuando están trabajando y necesitan el máximo de su potencia solo comen frutas y ensaladas crudas.

Así que si estas en este gremio empieza hoy mismo a cambiar tu dieta por una que sea a base de recetas vegetarianas y veras los resultados, cuéntame luego de tus aciertos.

Por hoy me despido de ti…

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