comida vegetarianaSer saludable con una dieta de comida vegetariana implica solo un cambio de rutina y estilo de vida. Esto significa que tu estilo de vida se convierte en rutina y tu rutina, se convierte en tu estilo de vida. Parece fácil ¿verdad?.

Si quieres tener una dieta de comida vegetariana y estar más saludable, necesitas concentrarte en cambiar tu rutina y tu estilo de vida. La mayoría de las personas no tienen en cuenta esto y se equivocan.  Cuando quieres estar más saludable, generalmente te concentras en la dieta y el ejercicio. Al hacer esto, es inevitable fallar.

La dieta de comida vegetariana y el ejercicio son importantes para estar saludables y con mucha energía. Pero la gente se confunde tanto con estas 2 palabras que pierden la perspectiva.

¿Qué relación hay entre dieta de comida vegetariana y ejercicio entonces?

Una dieta de comida vegetariana y ejercicio es muy importante, sin embargo hay muchas otras cosas que se involucran para lograr ser una persona exitosa, por ejemplo:

Si estás en un equipo de baloncesto, debes concentrarte en 2 cosas importantes.

  • Ataque
  • Defensa

No obstante, la perspectiva sobre cómo jugar bien en ataque y en defensa es mucho más grande de lo que se podría pensar.

Hay ciertas cosas como la química del equipo, la comunicación entre todos los integrantes del equipo y su entrenador, la concentración, las capacidades del entrenador, el estado físico de sus integrantes, su actitud y las lesiones, que forman parte del rompecabezas que, en última instancia, determinará el éxito del ataque y la defensa y si su equipo será bueno o malo.

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Lo mismo se aplica a la dieta de comida vegetariana y el ejercicio. Si sólo se concentra en esas 2 cosas, fallará.

Sin embargo, si te concentras en tus hábitos de sueño, la frecuencia con la que miras TV y el tipo de programas, que miras, lo que comes, si conduces tu automóvil todo el tiempo, en vez de caminar o andar en bicicleta, si bebes alcohol y fumas, si lees las etiquetas de los alimentos, si limpias la casa, si practicas un deporte, si llevas un registro de tus calorías, si haces ejercicios de fuerza, etc., está ampliando tu perspectiva.

Y de la misma forma que ampliar la perspectiva del ataque y la defensa en el baloncesto determina qué tan bueno es tu equipo, tener una perspectiva más amplia afecta a tu dieta de comida vegetariana y tu rutina de ejercicios diaria, determinando qué tan saludable eres.

El problema es que la mayoría de las personas no saben bien cómo hacer cambios en sus rutinas y estilos de vida de forma correcta y eficaz, con el objetivo de bajar de peso, sostenerlo con una dita de comida vegetariana y estar saludables porque no tienen buenos hábitos alimenticios.

Si quieres realmente un cambio porque tomaste la decisión de ser exitosa debes cambiar tus hábitos, si haces cosas diferentes obtendrás cosas diferentes, si sigues igual nunca vas a poder cambiar y una dieta de comida vegetariana es un habito que solo te tomara un mes continuo en implementarlo y los resultados en tu salud, energía y capacidad de concentración, van a ser excepcionales.

Por hoy me despido de ti…

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