Dile adiós a la comida rápida con unas cuantas recetas vegetarianas

Comer saludable significa ser creativa y poner color y sabor en la mesa...

Aquí te presentamos unas buenas opciones que tenemos en recetas vegetarianas donde podrás tener comida saludable para llevar como lonchera, fácil y rápida de preparar y saldrás de la rutina del restaurante. Si quieres comida no solo sana sino también diferente que saciará tu hambre y creará nuevos antojos…

Para preparar una ensalada en recetas vegetarianas solo tienes que tener creatividad, puedes hacer las combinaciones que quieras y ponerle los colores que más te gusten tratando de que haya mucha variedad de color para que se vea agradable a la vista y tenga más valor nutritivo.

Ingredientes: Recetas vegetarianas

  • Lechuga
  • Fresas
  • Mango maduro
  • Aceitunas negras o verdes
  • Aceite de oliva virgen
  • Salsa de soya
  • Miel de abeja o azúcar negra
  • Sal al gusto
  • Vinagre o limón

Preparación: Recetas vegetarianas

  • La lechuga lávala bien, la picas con la mano, la colocas en agua helada y la pones dentro de la nevera  mientras preparas el resto de ingredientes.
  • Las fresas las cortas en cuatro pedazos cortándola de arriba hacia abajo.
  • El mango lo cortas en cuadritos.
  • Las aceitunas las colocas enteras o en rodajas como lo prefieras

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Frezas en triangulos para las enzaladas y para el cereal...Tomate en cascos para las recsetas vegetarianas se ve muy agradable...Uvas Isabela en recetas vegetarianas es excelente....

 

 

 

 

Si no te gustan la aceitunas por ejemplo las puedes reemplazar por uvas Isabela, las fresas las puedes reemplazar por tomate en casquitos, el mango también lo puedes reemplazar por lo que quieras, todo depende de tus gustos. Mezclar todo bien en un bol y listo le puedes poner el parte superior alguna semilla seca para decorar.

Con esta mezcla de recetas vegetarianas puedes poner un aderezo o puedes preparar un wraps, poniendo esta mezcla sobre una tortilla y envuelves, puedes hacer 2 o tres para llevar a la oficina, cuando lo vallas a comer le puede poner un poco de pimienta negra.

Aderezo de recetas vegetarianas

Colocas una cucharada de aceite de oliva virgen, una de vinagre y una de salsa de soya, agregas una cucharada de miel de abeja o media de azúcar negra, la pruebas y miras que te de una sabor agridulce, colocas todo esto en la licuadora, agregas cilantro y uvas o fresas o lechuga, mezclas bien en la licuadora y está listo el aderezo de recetas vegetarianas para que lo agregues en el momento de servir.

El color del aderezo depende de la fruta que hayas agregado si prefieres lo puedes dejar solamente como quedo antes de licuar y también sabe riquísimo. Como puedes es bien sencillo, solo hay que usar un poco de imaginación y saldrás de la rutina diaria; con unas cuantas recetas vegetarianas se te ocurrirán muchas más.

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

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