Aliméntate Sano


La alimentación es lo que le dará la gasolina a tu cuerpo y esta debe  ser de excelente calidad o sea una alimentación sana que incluya frutas frescas y de temporada, legumbre, hortalizas, granos, lácteos, semillas secas,  etc.

Y algo muy importante, en una alimentacion sana debes procurar comer alimentos que contengan lo 5 colores, ¿sabes cuáles son?

Te los explico en el siguiente Vídeo.

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¿Qué opinas de este Segundo hábito de una alimentación sana?

Me gustaría saber tus impresiones, tus dudas, porque me ayudara a brindarte una mejor información, déjanos tus comentarios abajo…

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