¿Se nota bajo de energía frecuentemente?  Ser vegetariano…

Fotos para los articulos.

Es consciente que estar bajo de energía no es algo normal, que es una consecuencia de algo que no estás haciendo bien, que terminas comiendo siempre lo mismo, aunque tienes la certeza o sensación de que eso no es lo más sano que podrías estar haciendo, además sabes que ser vegetariano podría ayudar pero no lo haces…

Cuando el PH esta acido se produce cansancio, tu cuerpo está débil, te sientes apático, de mal humor, impaciente y lo que buscas es sentirte bien. La manera más rápida o lo primero que se te ocurre es recurrir ciertos alimentos a los que eres adicto, por el efecto que producen en ti, como por ejemplo el café, el chocolate, también otros alimentos como los fritos que también producen ese mismo efecto en el cerebro.

Entonces lo que ocurre es que se restablece la emocionalidad positiva de manera temporal, es como una droga pero esta droga es una droga digamos legal y una droga socialmente aceptada, entonces aumenta este bienestar de forma temporal pero a la vez aumenta el desequilibrio del pH con lo cual has agravado aún más el problema, en vez de resolverlo porque estos alimentos realmente no son alimentos, son venenos par el cuerpo

¿Qué hacer entonces cuando aparece ese bajón de energía? Ser Vegetariano

Para recuperar el estado natural de energía hay que salir de este círculo vicioso y hay muchas formas, lo primero es darte cuenta que es lo que te resta la energía porque puede ser perfectamente algo que te resta la alimentación, puede ser que no has descansado lo suficiente, que te tomas la vida demasiado en serio, debes analizar bien y entender que es lo que te resta la energía, una vez entendida lo puedes resolver y ser vegetariano es una alternativa.

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Además de ser vegetariano hay a otros nutrientes que te ayudan a resolver el problema como por ejemplo, beber mucha agua pura, en la mañana no ingerir alimentos sólidos sino muchos líquidos para estar oxigenado, aplicar la regla del 8, en las primeras 8 horas de la mañana consumir alimentos muy ricos en agua, alimentos como por ejemplo zumos, aromáticas, ensaladas crudas.

En las siguientes 8 horas puedes comer algo más sólido pero sin densificar mucho la alimentación y acompañarlos con frutas y ensaladas, ejemplo si comes una paella preparada con arroz integral y la sirves con una ensalada es perfecto, pero si la sirves con carne y mariscos ya son tres tipos de alimentos muy densos y estos van a ser muy pesados para el estómago. Ser vegetariano significa que el estómago trabaje liviano…

Las últimas 8 horas del día no son para comer son para dormir y descansar, si te quieres a ti mismo come alimentos que te den salud, como la tienes no la valoras, vegetarianizar tu dieta significa que al aumentar la cantidad de vegetales pones fuera muchos alimentos que son dañinos y aumentas la cantidad de todos estos positivos que tienen como función equilibrar el pH del plasma sanguíneo y empezaras a ser vegetariano.

Estos son apartes de una conferencia dada por Ana Moreno, Yorgos Ioannidis, Raúl Vincenzo Giglio y Sergio Fernández.

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