Y una dieta vegetariana te ayuda a tener el peso que deseas…

Una dieta vegetariana te ayuda a tener el peso que deseas…

Para tener salud necesitas cambiar tus hábitos alimenticios y tener determinación. ¿Se te había ocurrido alguna vez que una dieta vegetariana influyera con la pérdida de peso?  Siempre que se habla de perder peso y adelgazar, inmediatamente se relaciona la comida, con las dietas, algunas más extremas que otras, con restricciones, con prohibiciones, con descensos milagrosos.

Sin embargo nunca habías contemplado la posibilidad de que con una simple dieta vegetariana bien balanceada y combinada, puedes obtener el peso que deseas y sin tener que hacer grandes inversiones para esto, solo con determinación y teniendo muy claro que quieres y para dónde vas, con la ventaja de que además que te permite tener una gran energía, agilidad mental y una excelente salud.

¿Cómo poder bajar de peso con una dieta vegetariana?

Una dieta vegetariana, siempre va acompañada de buenos hábitos alimenticios, los cuales te ayudaran a bajar de peso y a mantenerlo, esto puede generar el mismo efecto, tal vez a más largo plazo, pero con resultados duraderos y menos difíciles de mantener y sin grandes esfuerzos.

Una dieta vegetariana implica comer muchos alimentos en su estado natural o sea crudos como frutas frescas y de temporada, legumbres frescas y ojala orgánica, hortalizas, semillas secas, cereales orgánicos, alimentos de diferentes colores con todos los componentes nutricionales que tu cuerpo necesita para mantenerse sano y con mucha energía.

Para esta, solo tendrás que hacer esfuerzo durante un mes consecutivo y de ahí en adelante se convertirá en un hábito, por lo tanto no tendrás que hacer el más mínimo esfuerzo, además cuando experimentes por ti misma todos los beneficios que obtendrás, nunca vas a querer cambiar la dieta vegetariana por nada en el mundo.

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una dieta vegetariana te mantiene mas sano mas saludable con mas energía

¿Porque se recomienda comer 5 veces el día?

La mayoría de los nutricionistas recomiendan, realizar 5 comidas al día, y generalmente a la misma hora, tratando de combinar la mayor cantidad de alimentos y esto tiene una razón de mucho peso que espero te quede muy clara para que tengas argumentos necesarios para dar a tu mente.

En una dieta vegetariana comer cada tres horas como máximo, generará que el metabolismo esté siempre activo y queme calorías, con el simple hecho de procesar la comida.

Si por varias horas no le suministras alimentos a tu cuerpo, lo más probable es que al hacerlo, el cuerpo absorba todo lo que se le ingresa, porque no sabe cuándo volverá a recibir alimento. Una constante ingesta de pocas cantidades de alimento, siempre será más beneficioso que el famoso salteo de comidas.

Modificar los hábitos y adoptar una dieta vegetariana puede lograr una baja de peso sin sufrir hambre ni restricciones; comiendo muchas veces al día pero en pocas cantidades, entre las comidas puedes comer frutas o yogur con cereal o snacks saludables.

Nunca dejes de desayunar, el desayuno es la comida más importante del día, es la que le da la gasolina al cuerpo para empezar el día, la que te da la energía necesaria para hacer un excelente trabajo y si utilizas una dieta vegetarianas, te generará inevitablemente una baja de peso, con sólo mantener hábitos saludables, determinación y sin tener que hacer grandes esfuerzos.

Por hoy me despido de ti…

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