Porque ser vegetariano implica elegir muchos alimentos en su estado natural

Ser vegetariano implica elegir muchos alimentos en su estado natural como frutas y legumbres...

Ser vegetariano es muy sencillo y no supone fuertes sacrificios. Esta dieta incluye frutas de temporada, legumbres que se pueden comer en su estado natural o sea crudas para que el cuerpo aproveche todos sus nutrientes, también incluye verduras, semillas secas, granos y cereales integrales.

Todos estos alimentos los puede procesar tu sistema digestivo sin ningún problema ya que contiene encimas para poder hacerlo. La alimentación de cualquier persona que requiera de energía a su máximo potencia, salud y que quiere ser muy exitosa, no difiere mucho con respecto a la alimentación sana que cualquier persona debe seguir.

Si quieres lograr tus metas, lo puedes hacer de una forma razonable y con pequeños cambios, con solo ser vegetariano conseguirás un excelente funcionamiento en tu cuerpo, de tu mente y de tu espíritu, todo esto lo puedes encontrar con el mejor combustible que viene en forma de alimentos.

Con solo ser vegetariano puede lograr obtener el mejor combustible…

Cuando tú realizas trabajos cómo correr, caminar, dirigir tu empresa, etc. Tu cuerpo, cómo cualquier otra máquina requiere combustible de la mejor calidad.  El combustible que usa tu cuerpo se compone de Oxigeno, Hidratos De Carbono, Proteínas y Grasas.

Lógicamente dependiendo de la calidad del combustible o gasolina que le suministras a tú maquina dependerá su funcionamiento, si el combustible es bueno tu cuerpo responderá como una maquina totalmente nueva y lo único que tienes que hacer es ser vegetariano.

Ser vegetariano te permite obtener el combustible para tu cuerpo ¿Y de dónde?:

1.  DEL OXIGENO: Este viene del ambiente que nos rodea así que poco podemos hacer en esta materia. Pero en el resto de componentes del combustible si podes actuar.

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Ser vegetariano implica alimentos con una gran proporción de Hidratos de Carbono...

 2.  DE LOS HIDRATOS DE CARBONO Y GRASAS: Tanto los hidratos de carbono cómo las grasas té proporcionan energía, solo se diferencian en una cosa, pero la diferencia es fundamental. Si comes más grasa de la que gastas, esta se almacena en tu cuerpo (En forma de bananos, barriga, etc.), pero los depósitos de Hidratos de Carbono son limitados, si ingerimos más, el sobrante no se almacena en ningún sitio, simplemente lo evacúas por medio de canales naturales de tu cuerpo.

Las dos fuentes de energía son necesarias pero un buen combustible es aquel que tiene Muchos Hidratos de Carbono y Pocas Grasas. Porque de grasa necesitas solo una pequeña cantidad.  Por lo tanto, un buen alimento es aquel que sea capaz de proporcionarte energía sin engordar y esto lo logras solo con ser vegetariano.

Es decir alimentos con una gran proporción de Hidratos de Carbono, estos los necesitamos en gran cantidad y entre ellos tenemos pan integral, cereales, arroz y pasta y una pequeña proporción de grasas como aceites, dulces, sal y azúcar.

Tu cuerpo transforma los Hidratos de Carbono en Glucógeno y el Glicógeno lo almacena en el Hígado y en los Músculos.  Estos depósitos de Glicógeno son muy pequeños y se gastan con rapidez.

Por esta razón ser vegetariano es excelente para deportistas de alta competitividad, ya que estos tienen que administrar muy bien sus depósitos de Hidratos de Carbono y llenarlos a tope antes de una competencia. Sin ellos estarían perdidos.

De la misma forma las personas muy exitosas, que requieren de mucha concentración y agilidad mental, su cerebro requiere de mucha energía, por lo tanto deben seguir una dieta igual a la de un deportista de alta competitividad. Si tú perteneces a éste grupo debes empezar ya mismo a ser vegetariano, con una dieta muy variada y tu éxito estará garantizado…

Por hoy me despido de ti…

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