Erecetas vegetarianasn recetas vegetarianas es muy utilizado el apio especialmente por personas que quieren bajar de peso ¿te interesa saber porque?,

Porque el apio tiene mucha propiedades curativas y que te permiten bajar de peso.  Si lo incorporas a tu dieta habitual, podrás disfrutar de todas sus propiedades, sentirte bien y al mismo tiempo tener el peso que siempre has deseado.

En recetas vegetarianas, el apio es muy utilizado porque es:

•    Diurético: Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina; podemos decir que aumenta la eliminación del exceso de líquidos, ayudando no sólo a bajar de peso, sino a controlar la tensión arterial.

•    Bajo aporte de calorías: 100 grs de vegetal, sólo aporta 17 calorías.

•    Saciante: Gracias a su alto contenido en fibra, el apio logra regular el apetito.

•    Depurativo: Por su alto contenido en fibra insoluble, es un excelente depurador del intestino, logrando de esta forma eliminar todo tipo de toxinas que se puedan encontrar retenidas.

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Además de las propiedades que tiene para bajar de peso, este vegetal  es importantísimo en recetas vegetarianas porque posee otras virtudes tales como:

•    Disminuye el colesterol sanguíneo.

•    Mejora la circulación, lo cual beneficia al sistema cardiovascular.

•    Ayuda a eliminar el ácido úrico.

•    Actúa como sedante y tranquilizante.

•    Es antioxidante por su contenido en vitamina C, E, y minerales como el selenio, cobre, magnesio, hierro, fósforo, etc.

Como verás, además de ayudarte a bajar de peso, beneficia tu salud en general. No lo dudes prueba con lo natural. La naturaleza es sabia y te brinda todo lo que tú necesitas.

Mira una de las recetas vegetarianas fáciles de preparar con apio:

Ensalada de apio, recetas vegetarianas

Ingredientes (2 personas):

•    4 tallos de Apio sin hilos
•    1 Aguacate en su punto.
•    1/2 vaso de Almendras tostadas
•    1 Manzana verde
•    1/2 taza de pasas rubias
•    1/2 taza de mayonesa vegetariana sin huevo
•    1 cucharadita de jugo de limón.

Preparación, recetas vegetarianas

1: Remoje las pasas en una taza de agua de té,. Escurra y seque.
2: Pique el apio y ponga en agua helada por 1/2 hora. Escúrralo.
3: Pele y pique la manzana. Agregue  un poco de zumo de limón para que no se oxide.
4: Pele y pique el aguacate (no demasiado maduro, ni muy verde)
5: Mezcle todo. Añada un poco de sal también puede añadir pimienta negra al gusto.

Esta es una de las recetas vegetarianas fáciles, rica, nutritiva, saludable y no te tomara mucho tiempo para prepararla, visita este blog y encontraras más recetas vegetarianas que harán que te chupes los dedos.

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

 

 

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