Mejora tu salud con recetas vegetarianas

La salud es un tesoro que tienes que cuidar todo el tiempo si quieres ser una persona exitosa y para esto te daré algunos recomendaciones de recetas vegetarianas que te ayudaran a estar más saludable y con más energía.

recetas vegetarianas

1.  Jugo Antioxidante de zanahoria y aguacaterecetas vegetarianas

Ingredientes:

  • 4 zanahorias picadas sin cascara
  • 1/2 aguacate picado sin cascara
  • 1 tallo de apio en trozos
  • 1 pepino picado  sin cascara
  • 1 taza de agua natural

Preparación:

  • Licuar bien los ingredientes 
  • Colar y servir frío
  • Puedes agregar una pizca de sal.

Esta es una de las recetas vegetarianas que tiene como función:

  1. Contiene grasas insaturadas, regula el colesterol, fortalece los huesos, mejora la visión, tonifica el sistema nervioso, y regula la menstruación.
  2. Aporta magnesio, potasio, fósforo, calcio, hierro, cobre, poco sodio, beta caroteno, ácido fólico, vitaminas A, B y E
  3. Disminuye el riesgo de cáncer, disuelve cálculos biliares, equilibre problemas biliares y metabólicos.
  4. Protege contra resfriados, jaquecas y neuralgia.

Esta es una de las recetas vegetarianas que se recomienda tomar en ayunas, un vaso, dos veces cada 15 días.

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2.  Tónico Vital de recetas vegetarianas

Se prepara con espinacas, apio, espárragos y tomate.

Ingredientes:

  • 4 espárragos picados
  • 1 tomate grande picado
  • 4 hojas de espinacas
  • 3 tallos de apio
  • 1 taza de agua natural

Preparación: recetas vegetarianas

  • Pasa los espárragos y el tomate por el extractor y licuarlo con el resto de los ingredientes.
  • Sirve y bebe sin colar, si queda muy espeso le puedes agregar más agua.

De este tónico de recetas vegetarianas se recomienda tomar un vaso al día a cualquier hora de este,  no en ayunas.

Esta es una de las recetas vegetarianas que tiene como función:

  1. prevenir la perdida de la visión y el cáncer, proteger contra infecciones, disminuir el colesterol malo, la hipertensión, diabetes y gota.
  2. Aporta vitamina A, B, C y E, fósforo, potasio, zinc, sodio, hierro, magnesio, calcio, cobre y fibra.

Como puedes ver cada una de estas recetas vegetarianas te ayudan a prevenir muchas enfermedades sin necesidad de usar antibióticos, solo con tu dieta alimenticia.  Es mejor prevenir que curar seguramente lo has escuchado muchas veces y es real.

Gracias,

 

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