recetas vegetarianasSe te había ocurrido alguna vez que las recetas vegetarianas tuvieran que ver con la pérdida de peso?  Siempre que se habla de perder peso y adelgazar, inmediatamente se relaciona la comida, con las dietas, algunas más extremas que otras, con restricciones, con prohibiciones, con descensos milagrosos.

Sin embargo nunca habías contemplado la posibilidad de que con una simple dieta a base de recetas vegetarianas bien balanceadas, puedes obtener el peso que deseas y sin tener que hacer grandes inversiones para esto, con la ventaja de que además que te permite obtener el peso que deseas, también te permite tener una gran energía, agilidad mental y una excelente salud.

¿Cómo puedes bajar de peso con recetas vegetarianas?

Una alimentación a base de recetas vegetarianas, siempre va acompañada de buenos hábitos alimenticios, los cuales te ayudaran a bajar de peso y a mantenerlo, esto puede generar el mismo efecto, tal vez a más largo plazo, pero con resultados duraderos y menos difíciles de mantener y sin grandes esfuerzos.

Implementar una dieta de recetas vegetarianas, sin que ello genere una determinada conducta restrictiva, tiene que ver con una alimentación balanceada con todos los componentes nutricionales que tu cuerpo necesita para mantenerse sano y con mucha energía.

Para esta, solo tendrás que hacer esfuerzo durante un mes consecutivo y de ahí en adelante se convertirá en un hábito, por lo tanto no tendrás que hacer el más mínimo esfuerzo, además cuando experimentes por ti misma todos los beneficios que obtendrás, nunca vas a querer cambiar de dieta alimenticia.

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¿Porque se recomienda comer 5 veces el día?

La mayoría de los nutricionistas recomiendan, realizar 5 comidas al día, y generalmente a la misma hora, tratando de combinar la mayor cantidad de alimentos y esto tiene una razón de mucho peso que espero te quede muy clara para que tengas argumentos necesarios para dar a tu mente.

Comer cada tres horas como máximo, generará que el metabolismo esté siempre activo y queme calorías, con el simple hecho de procesar la comida.

Si por varias horas no le suministras alimentos a tu cuerpo, lo más probable es que al hacerlo, el cuerpo absorba todo lo que se le ingresa, porque no sabe cuándo volverá a recibir alimento. Una constante ingesta de pocas cantidades de alimento, siempre será más beneficioso que el famoso salteo de comidas.

Modificar los hábitos y adoptar una dieta basada en recetas vegetarianas pueden lograr una baja de peso sin sufrir hambre ni restricciones; comiendo muchas veces al día pero en pocas cantidades, entre las comidas puedes comer frutas o yogur con cereal o snacks saludables.

Nunca dejes de desayunar, el desayuno es la comida más importante del día, es la que te da la gasolina al cuerpo para empezar el día, la que te da la energía necesaria para hacer un excelente trabajo y si utilizas una dieta de recetas vegetarianas, te generará inevitablemente una baja de peso, con sólo mantener hábitos saludables, y sin tener que hacer grandes esfuerzos.

Por hoy me despido de ti…

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