Pero realmente no eres consciente del porque es tan importante desayunar…

 

Con esta explicación tan acertada estaremos más conscientes de este asunto tan importante como es desayunar.

 Hora de despertar, hay que <strong>desayunar</strong> pero no hay desayuno.... 

Esta explicación fue tan acertada sobre la importancia de desayunar fue dado por la Dra. Daniela Jakubowic, Medica Endocrinóloga, la cual da una explicación bastante clara del porque debes poner más atención a tu cuerpo, que es el vehículo que te permite hacer tu papel en este mundo…
 

RIIINNNGGGG!!!!!!!!!

Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse:

“Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'” y este parece que no va a desayunar…………..

Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:’ Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más’. Hay que desayunar…

El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera: ‘De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en reserva’. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que ‘a lo sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos’.

En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si se te ocurre desayunar.

Si estamos apurados o nos resulta insoportable desayunar en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 

‘Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. A este no se le ocurrio desayunar hoy…

Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel’.

Quien cree que no quiere <u>desayunar</u> se está muy engañando...

La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que vuelvas a comer.

Quien cree que no va a desayunar se está muy engañando:

Se come sus propios músculos, se auto devora pero necesita glucosa y tiene que desayunar. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento.

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¿Cómo afecta no desayunar tu peso?

 

Al comenzar el día sin desayunar, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas.

Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de ‘grasa de reserva’ y la persona engordará.

Cómo afecta no desayunar tu peso...

La razón de que los músculos sean los primeros utilizados                                                          como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa.

ASÍ QUE YA LO SABES AHORA…NUNCA MÁS SALGAS SIN DESAYUNAR, TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ Y COMPENSARÁ CON MAYOR SALUD, LA MISMA QUE PODRÁS DISFRUTAR VIVIENDO MÁS TIEMPO Y SANO PARA QUE CONVIVAS CON TUS SERES QUERIDOS…

DEBES DESAYUNAR TEMPRANO Y LLEVARÁS ENERGÍA SUFICIENTE, LA MISMA QUE TE AYUDARÁ A QUE TU MENTE SEA MÁS ÁGIL, TUS PENSAMIENTOS MÁS ESPONTÁNEOS, TU CUERPO MÁS RELAJADO, CON MAYOR FACILIDAD DE MOVIMIENTO Y POR LÓGICA… TE ESTRESARÁS MENOS.

¿Qué piensas de este artículo? ¿Te has convencido de la importancia de desayunar siempre? Así que no lo olvides, escucha tu cuerpo, cuidalo ya que si no lo cuidas tú, nadie lo hará por ti y estas causándote daño tu misma/o, así que de hoy en adelante nunca olvides desayunar por nada del mundo… 

Por hoy me despido de ti…

  • Gracias por visitar este sitio web,

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